料理区分
ジャンル
調理法
人数
  • やってみ!丸鶏そうめん 作って!写して!キャンペーン

ほうれん草とコーンのごまあえ レシピ

  • プリント
  • メール
SNS

ほうれん草とコーンのごまあえ
調理時間
エネルギー
26kcal
塩分
0.3g
野菜摂取量
19g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

分量は子供2人分です。

材料(2人分

ほうれん草 1株(30g)
ホールコーン缶・汁気をきる 小さじ2
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2
すり白ごま 小さじ2
砂糖 小さじ1/2

ほうれん草とコーンのごまあえの作り方

(1)ほうれん草は耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で1分加熱する。水にさらして水気をきり、2cm長さに切る。

(2)ボウルに(1)のほうれん草、コーンを入れ、「ほんだし」、Aを加えてあえる。

  • プリント
  • メール

SNS

シェアするサービスを
選択してください

このレシピのキーワード
追加
グッド!

99

コメント

4件のコメントがあります。

コメントする コメントをチェックする

好ましくない投稿のご連絡

ほうれん草を使ったレシピ

もっと見る

「ほんだし」のご紹介

「ほんだし」を使ったレシピはこちら!

”野菜のだし煮”は、ほうれん草、大根、アスパラ、にんじんなど好みの野菜を「...

このレシピを見ている方は、こんなレシピも見ています

みんなでVOTE!ただいまの投票数 1,404件

どっちの夏野菜を食べたい?
  • A.ゴーヤ

    A
  • B.トマト

    B

募集期間: 2017年08月09日 〜 2017年08月23日

コメントを見る

どっちの夏野菜を食べたい?
ほうれん草とコーンのごまあえ レシピ
ほうれん草とコーンのごまあえ
調理時間
エネルギー
26kcal
塩分
0.3g
野菜摂取量
19g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
ほうれん草 1株(30g)
ホールコーン缶・汁気をきる 小さじ2
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2
すり白ごま 小さじ2
砂糖 小さじ1/2

材料クリックで 3 Smile

ほうれん草とコーンのごまあえの作り方
  1. (1)ほうれん草は耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で1分加熱する。水にさらして水気をきり、2cm長さに切る。
  2. (2)ボウルに(1)のほうれん草、コーンを入れ、「ほんだし」、Aを加えてあえる。
このレシピのキーワード
追加
グッド!

99

コメント

4件のコメントがあります。

コメントする
ほうれん草とコーンのごまあえ へのコメント

簡単にできていいですね!
時間がない時にササッと作れるので今度作ってみます♪

moma0055さん

グッド!

2

2歳の娘に。おひたしは食べないけど、これは食べてくれました.+*:゚+。.☆

じゃがり子さん

グッド!

4

子供は野菜で食べられるのがホウレンソウだけ、緑で色取りもよくマンネリ打破です。

アイスとななさん

グッド!

6

  • ※一度ログインすると、最長2週間ログインした状態になります。
  • ※「CLUB AJINOMOTO」会員の方は、登録した際のメールアドレスとパスワードでログインができます。