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チキンナゲット レシピ

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チキンナゲット
調理時間
エネルギー
186kcal
塩分
0.5g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

チキンナゲットの作り方

(1)鶏肉はフォークなどでこそげながら粗くほぐし、ビニール袋に入れる。Aを加えてよくもみ込み、小麦粉、片栗粉を加えてさらによくもむ。

(2)180℃の油を熱し、スプーンでひと口大に丸めながら落とし、4~5分ほど揚げる。

(3)サラダ菜、ミニトマト、ケチャップを添える。

*お好みで、衣にカレー粉を入れるのもおすすめです。

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募集期間: 2017年08月23日 〜 2017年08月30日

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どっちの色の麻婆豆腐が気分?
チキンナゲット レシピ
チキンナゲット
調理時間
エネルギー
186kcal
塩分
0.5g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
鶏むね肉 1枚
溶き卵 1/2個分
にんにくのすりおろし 少々
しょうがのすりおろし 少々
小さじ1
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
「味の素」70g瓶商品ページへ 5ふり
こしょう 少々
小麦粉 大さじ2
片栗粉 大さじ2
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」商品ページへ 適量
サラダ菜 適量
ミニトマト 適量
トマトケチャップ 適量

材料クリックで 3 Smile

チキンナゲットの作り方
  1. (1)鶏肉はフォークなどでこそげながら粗くほぐし、ビニール袋に入れる。Aを加えてよくもみ込み、小麦粉、片栗粉を加えてさらによくもむ。
  2. (2)180℃の油を熱し、スプーンでひと口大に丸めながら落とし、4~5分ほど揚げる。
  3. (3)サラダ菜、ミニトマト、ケチャップを添える。
  4. *お好みで、衣にカレー粉を入れるのもおすすめです。
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チキンナゲット へのコメント

少しだけダイエットに励んでいる娘に作ってあげたいレシピ。

花梨30さん

グッド!

1

ぱさぱさしない!!これは子供が喜びます。

てんねんははさん

グッド!

1

レシピコメント

作りました!鶏むね二枚の一枚をナゲットに。
残り1枚は唐揚げ粉で揚げました。
青のりやパセリ振っても美味しいですよね。

ごはん党さん

グッド!

1

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