「ほんだし」チーズ餅
つくり方
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1
餅は水にくぐらせ、耐熱皿にのせ、電子レンジ(600W)で1分ほど加熱する。 -
2
手水をつけながら、(1)の餅をのばし、「ほんだし」を小さじ1/3ずつふる。
2等分にしたチーズをそれぞれ重ね、2つ折りにする。 -
3
フライパンを熱し、(2)の餅を表面がこんがりとするまで軽く焼く。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー145 kcal
- ・塩分0.7 g
- ・たんぱく質4.5 g
- ・野菜摂取量※0 g