OPEN MENU

MENU

人気キーワード

レンチンアスパラ

レンチンアスパラ(グリーンアスパラガス+粉チーズを使ったレシピ)

アスパラの副菜はレンジで簡単！

3分

アスパラの副菜はレンジで簡単！

このレシピを
印刷する

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

つくり方

  1. 1

    アスパラはピーラーで皮をむき、３～４ｃｍ長さに切る。

  2. 2

    耐熱容器に（１）のアスパラ、「コンソメ」を入れラップをし、
    電子レンジ（６００Ｗ）で１分２０秒加熱する。

  3. 3

    粉チーズをまぶす。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー13 kcal
  • ・塩分0.4 g
  • ・たんぱく質1.3 g
  • ・野菜摂取量※32 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「グリーンアスパラガス×粉チーズ」のレシピ

こちらもおすすめ

勝ち飯 がんばる人のチカラになるごはん。ひとりひとりの目的に応じた献立をご提案！
未来献立 今日の献立、どうしよう？
ラブベジ 調理で野菜をおいしく、しっかり食べよう！

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ