MENU
レン チンアスパラ
アスパラの副菜はレンジで簡単！
材料（2人分）
- グリーンアスパラガス4本
- 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1/2
- 粉チーズ小さじ1
レシピ提供：味の素KK
つくり方
1
アスパラはピーラーで皮をむき、３～４ｃｍ長さに切る。2
耐熱容器に（１）のアスパラ、「コンソメ」を入れラップをし、
電子レンジ（６００Ｗ）で１分２０秒加熱する。3
粉チーズをまぶす。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー13 kcal
- ・塩分0.3 g
- ・たんぱく質1.3 g
- ・野菜摂取量※32 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピに合う組み合わせ（献立）
このレシピで使われている商品
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
- 「AJINOMOTO PARK」 トップ
- レシピ大百科
- レンチンアスパラ