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きのことアスパラのソテー

きのことアスパラのソテー(しめじ+グリーンアスパラガスを使ったレシピ)

しめじやグリーンアスパラガスを使った人気の副菜レシピです。

5分

(時間外を除く)

しめじやグリーンアスパラガスを使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

つくり方

  1. 1

    しめじは根元を切り、小房に分ける。
    アスパラは根元を切り、ハカマを取って４ｃｍ長さに切る。

  2. 2

    フライパンにバターを熱し、（１）のしめじ・アスパラを炒め、
    Ａ、「コンソメ」で味を調える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー21 kcal
  • ・塩分0.4 g
  • ・たんぱく質1.3 g
  • ・野菜摂取量※24 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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