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ヘルシーフレンチトーストりんごの食べジャム添え

ヘルシーフレンチトーストりんごの食べジャム添え(牛乳+食パン6枚切りを使ったレシピ)

牛乳や食パン6枚切りを使った人気の主食レシピです。

18分

(時間外を除く)

牛乳や食パン6枚切りを使った人気の主食レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「パルスイート」

つくり方

  1. 1

    りんごは洗って水気をふき取り、皮をむかずに芯を取る。

  2. 2

    （１）のりんご１／４量は皮ごとすりおろし、残りは１ｃｍ幅のいちょう切りにする。

  3. 3

    耐熱ボウルに（２）のりんご、 「パルスイート」小さじ４、水、レモン汁を入れてよく混ぜ、ラップをかけずに電子レンジ（６００Ｗ）で５分加熱する。サッと混ぜ合わせて粗熱を取り、りんごの食べジャムを作る。（時間外）。

  4. 4

    ボウルに卵、牛乳、「パルスイート」小さじ２を入れてよく混ぜ、食パンを浸す。

  5. 5

    フライパンにバターを溶かし、弱火で（４）の食パンを両面色よく焼く。

  6. 6

    器に盛り、（３）のりんごの食べジャムをかけ、好みで「パルスイート」（分量外）をふり、ミントの葉を添える。

  7. ＊

    「パルスイート」を使用したジャムは、砂糖を使用したジャムに比べて保存期間は短くなりますので、なるべく早めにお召し上がりください。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー282 kcal
  • ・塩分0.9 g
  • ・たんぱく質11.2 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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