鶏だんごスープ

鶏だんごスープ

鶏ひき肉と白菜で!あっさりだけどうま味いっぱいのスープです♪

  • エネルギー
    202kcal
  • 塩分
    3.4g
  • たんぱく質
    16.1g
  • 脂質
    12.8g

材料(4人分)

つくり方

  • 1
    ボウルにひき肉、を入れてよく練り混ぜる。
  • 2
    白菜はひと口大に切る。しめじは小房に分け、えのきだけはほぐしておく。
  • 3
    鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら(1)を適当な大きさに丸めながら入れてゆでる。
  • 4
    肉だんごに火が通ったら、(2)の白菜・しめじ・えのきだけ、「香味ペースト」を加えて煮る。

栄養情報(1人分)

エネルギー202 kcal
塩分3.4 g
たんぱく質16.1 g
野菜摂取量※78 g
脂質12.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報