金目鯛の煮付け レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 204kcal
- 塩分
- 3.7g
- 野菜摂取量
- 20g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（4人分）
| きんめだい（切り身） | 4切れ(400g) |
|---|---|
| ねぎ･正味 | 80g |
| Ａ 水 | 1・1/4カップ |
| Ａ 酒 | 大さじ5 |
| Ａ しょうゆ | 大さじ5 |
「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） | 大さじ2・1/2(37.5g) |
| 「ほんだし」 | 小さじ1 |
金目鯛の煮付けの作り方
（１）ねぎは４ｃｍ長さに切る。
（２）鍋にＡ、「パルスイート」、「ほんだし」を入れて火にかけて煮立ったら、きんめだい、（１）のねぎを加える。クッキングシートで落としぶたをして、火が通るまで中火で焦がさないように煮る。
（３）器に（２）のきんめだいを盛り、（２）のねぎを添えて（２）の煮汁をかける。
- グッド！
75
2件のコメントがあります。
味の素株式会社©
「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ）のご紹介
今日のおすすめ献立
みんなでVOTE！ただいまの投票数 1,322件
- どっちの夏野菜を食べたい？
-
A.ゴーヤ
B.トマト
募集期間： 2017年08月09日 〜 2017年08月23日
