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金目鯛の煮付け
きんめだい（切り身）やねぎを使った人気の主菜レシピです。
材料（4人分）
- きんめだい（切り身）4切れ（400g）
- ねぎ・正味80g
- 1・1/4カップ
- 大さじ5
- 大さじ5
- 「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ）大さじ2・1/2（37.5g）
- 「ほんだし」小さじ1
レシピ提供：味の素KK
つくり方
1
ねぎは４ｃｍ長さに切る。2
鍋にＡ、「パルスイート」、「ほんだし」を入れて火にかけて煮立ったら、きんめだい、（１）のねぎを加える。クッキングシートで落としぶたをして、火が通るまで中火で焦がさないように煮る。3
器に（２）のきんめだいを 盛り、（２）のねぎを添えて（２）の煮汁をかける。＊
本レシピの糖質は、１人分あたり４．７ｇです。＊
上記糖質量の内、「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー193 kcal
- ・塩分3.7 g
- ・たんぱく質20.1 g
- ・野菜摂取量※20 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピに合う組み合わせ（献立）
このレシピで使われている商品
「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ）
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