にらともやしのおひたし風 レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 69kcal
- 塩分
- 1g
- 野菜摂取量
- 73g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（3人分）
| 袋入りカット野菜（にらもやしミックス） | 1袋(220g) |
|---|---|
| ちくわ | 3本 |
「瀬戸のほんじお」 | 少々 |
| 「ほんだし」 | 少々 |
| Ａ 「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ1/2 |
| Ａ 「瀬戸のほんじお」 | 少々 |
にらともやしのおひたし風の作り方
（１）ちくわは斜め薄切りにする。
（２）フッ素樹脂加工のフライパンを熱し、カット野菜を入れて塩をふり、炒める。
（３）１分加熱後、「ほんだし」、Ａを加えてひと混ぜし、（１）のちくわを加えて混ぜ合わせる。
- グッド！
248
27件のコメントがあります。
味の素株式会社©
「ほんだし」のご紹介
”野菜のだし煮”は、ほうれん草、大根、アスパラ、にんじんなど好みの野菜を「...
今日のおすすめ献立
- 「AJINOMOTO PARK」では、
毎月の献立をご案内 ! -
-
みんなでVOTE！ただいまの投票数 1,803件
- どっちの夏野菜を食べたい？
-
A.ゴーヤ
B.トマト
募集期間： 2017年08月09日 〜 2017年08月23日
