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カット野菜とちくわの炒め物

カット野菜とちくわの炒め物(袋入りカット野菜（にらもやしミックス）+ちくわを使ったレシピ)

袋入りカット野菜（にらもやしミックス）やちくわを使った人気の副菜レシピです。

10分

袋入りカット野菜（にらもやしミックス）やちくわを使った人気の副菜レシピです。

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材料（3人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    ちくわは斜め薄切りにする。
    カット野菜とちくわの炒め物の作り方_0_1

  2. 2

    フッ素樹脂加工のフライパンを熱し、カット野菜を入れて塩をふり、炒める。
    カット野菜とちくわの炒め物の作り方_1_1

  3. 3

    １分加熱後、「ほんだし」、Ａを加えてひと混ぜし、（１）のちくわを加えて
    混ぜ合わせる。
    カット野菜とちくわの炒め物の作り方_2_1

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー68 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質4.9 g
  • ・野菜摂取量※73 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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