和風チャーハン レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 533kcal
- 塩分
- 3.7g
- 野菜摂取量
- 10g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| ご飯 | 400g |
|---|---|
| 卵 | 2個 |
| かに風味かまぼこ | 6本 |
| ねぎのみじん切り | 10cm分 |
「ほんだし」 | 小さじ2 |
| しょうゆ | 大さじ1 |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ1 |
| 粗びき黒こしょう | 少々 |
和風チャーハンの作り方
（１）かに風味かまぼこは粗みじん切りにする。卵は溶きほぐす。
（２）フライパンに油を入れてよく熱し、（１）の溶き卵を流し入れ、半熟状になる前にご飯を加えて炒める。
（３）（１）のかに風味かまぼこ、ねぎを加え、「ほんだし」を全体にふりかけて、さらに炒める。しょうゆをフライパンのフチから加えてサッと混ぜ、粗びき黒こしょうをふる。
- グッド！
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