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さんまかば焼き缶 レシピ

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さんまの蒲焼絶品汁 レシピ

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さんまの蒲焼絶品汁
調理時間
エネルギー
160kcal
塩分
2.9g
野菜摂取量
35g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

さんまかば焼き缶 1缶
じゃがいも 1/2個(75g)
キャベツ 1枚(50g)
にんじん 4cm(20g)
1・1/2カップ
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1
みそ 大さじ1・1/2
万能ねぎの小口切り 少々

さんまの蒲焼絶品汁の作り方

(1)さんま缶はたれを半分くらいきる。じゃがいもは薄い輪切りにし(大きければ半月切り)、キャベツはひと口大に切る。にんじんは短冊切りにする。

(2)鍋にA、(1)のさんま・じゃがいも・キャベツ・にんじんを入れ、煮立ったらアクを取り、3分ほど煮て火を止めてみそを溶き入れる。

(3)器に盛り、万能ねぎをのせる。

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    B

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どっちの夏野菜を食べたい?
さんまの蒲焼絶品汁 レシピ
さんまの蒲焼絶品汁
調理時間
エネルギー
160kcal
塩分
2.9g
野菜摂取量
35g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
さんまかば焼き缶 1缶
じゃがいも 1/2個(75g)
キャベツ 1枚(50g)
にんじん 4cm(20g)
1・1/2カップ
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1
みそ 大さじ1・1/2
万能ねぎの小口切り 少々

材料クリックで 3 Smile

さんまの蒲焼絶品汁の作り方
  1. (1)さんま缶はたれを半分くらいきる。じゃがいもは薄い輪切りにし(大きければ半月切り)、キャベツはひと口大に切る。にんじんは短冊切りにする。
  2. (2)鍋にA、(1)のさんま・じゃがいも・キャベツ・にんじんを入れ、煮立ったらアクを取り、3分ほど煮て火を止めてみそを溶き入れる。
  3. (3)器に盛り、万能ねぎをのせる。
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さんまの蒲焼絶品汁 へのコメント

さんまの缶詰がありますので作って見たいと思います。

ririanさん

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4

さんまを贅沢に使うのでさんまが安くなったら作りたいです。

ぴのっちさん

グッド!

6

すごく具沢山でおいしそうです。

みんみんさん

グッド!

5

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