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豆腐と海老のうま塩煮

豆腐と海老のうま塩煮(絹ごし豆腐+えびを使ったレシピ)

「鍋キューブ」鶏だし・うま塩味を使って簡単！コクと風味が豊かな一品に♪

15分

「鍋キューブ」鶏だし・うま塩味を使って簡単！コクと風味が豊かな一品に♪

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「鍋キューブ」鶏だし・うま塩

つくり方

  1. 1

    豆腐、エリンギは食べやすい大きさに切る。えびは殻をむいて背ワタを取る。

  2. 2

    鍋にＡを入れて火にかけ、沸騰したら（１）の豆腐・エリンギ・えびを加えて
    ５分ほど煮る。

  3. 3

    器に盛り、小ねぎを散らす。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー118 kcal
  • ・塩分1.7 g
  • ・たんぱく質19.3 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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