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かじきの照り煮 レシピ

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かじきの照り煮
調理時間
エネルギー
166kcal
塩分
1.5g
野菜摂取量
9g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

かじき 2切れ(200g)
1/3カップ
大さじ2
しょうゆ 大さじ1
「パルスイート カロリーゼロ」商品ページへ 小さじ1(3g)
ししとうがらし 4本

かじきの照り煮の作り方

(1)鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったらかじきを並べ入れる。

(2)再び煮立ってきたら、スプーンなどで煮汁をかじきにかけながら煮る。煮詰まってきたら、ししとうがらしを加えて軽く煮る。

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かじきの照り煮 レシピ
かじきの照り煮
調理時間
エネルギー
166kcal
塩分
1.5g
野菜摂取量
9g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
かじき 2切れ(200g)
1/3カップ
大さじ2
しょうゆ 大さじ1
「パルスイート カロリーゼロ」商品ページへ 小さじ1(3g)
ししとうがらし 4本

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かじきの照り煮の作り方
  1. (1)鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったらかじきを並べ入れる。
  2. (2)再び煮立ってきたら、スプーンなどで煮汁をかじきにかけながら煮る。煮詰まってきたら、ししとうがらしを加えて軽く煮る。
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かじきの照り煮 へのコメント

照り焼きは良く調理するのですが照煮は初めてです。良く味をしみ込ませると美味しさが増しごはんのおかずにピッタリですね。

ク〜チャンさん

グッド!

2

ごはんにぴったりですね。

みんみんさん

グッド!

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