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かじきの照り煮
かじきやししとうがらしを使った人気の主菜レシピです。
つくり方
1
鍋にＡを入れて火にかけ、煮立ったらかじきを並べ入れる。2
再び煮立ってきたら、スプーンなどで煮汁をかじきにかけながら煮る。
煮詰まってきたら、ししとうがらしを加えて軽く煮る。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー164 kcal
- ・塩分1.5 g
- ・たんぱく質20.1 g
- ・野菜摂取量※9 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピに合う組み合わせ（献立）
このレシピで使われている商品
「パルスイー ト カロリーゼロ」
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