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干しひじき レシピ

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ひじきの味噌マヨサラダ レシピ

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ひじきの味噌マヨサラダ
調理時間
(時間外を除く)
エネルギー
96kcal
塩分
1.6g
野菜摂取量
32g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

干しひじき 4g
玉ねぎ 1/6個(40g)
水菜 30g
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 大さじ1・1/3
みそ 大さじ1/2
「ほんだし」商品ページへ 小さじ山盛り1

ひじきの味噌マヨサラダの作り方

(1)ひじきは水でもどし(時間外)、水気をきる。玉ねぎは薄切りにし、水菜は4cm長さに切る。

(2)(1)のひじき・玉ねぎ・水菜を混ぜ合わせたAであえる。

*『我が家のほんだし活用術』(幻冬舎刊)より

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ひじきの味噌マヨサラダ
調理時間
(時間外を除く)
エネルギー
96kcal
塩分
1.6g
野菜摂取量
32g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
干しひじき 4g
玉ねぎ 1/6個(40g)
水菜 30g
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 大さじ1・1/3
みそ 大さじ1/2
「ほんだし」商品ページへ 小さじ山盛り1

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ひじきの味噌マヨサラダの作り方
  1. (1)ひじきは水でもどし(時間外)、水気をきる。玉ねぎは薄切りにし、水菜は4cm長さに切る。
  2. (2)(1)のひじき・玉ねぎ・水菜を混ぜ合わせたAであえる。
  3. *『我が家のほんだし活用術』(幻冬舎刊)より
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ひじきの味噌マヨサラダ へのコメント

ひじきのサラダは作ったことがないので試してみます

あじいちもんめさん

グッド!

2

味噌が入って和風サラダですね

京の妖怪さん

グッド!

4

ひじきは煮つけたり、五目ごはんに入れるくらいでした。この使い方はとても画期的で試したいです。

めぐ8さん

グッド!

4

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