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チキンとアスパラの香味ソテー レシピ

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チキンとアスパラの香味ソテー
調理時間
エネルギー
163kcal
塩分
0.9g
野菜摂取量
16g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

鶏もも肉 150g
グリーンアスパラガス 2本
1/4カップ
「Cook Do 香味ペースト」商品ページへ 6cm(4g)

チキンとアスパラの香味ソテーの作り方

(1)鶏肉は食べやすい大きさに切る。アスパラは食べやすい長さに斜め切りにする。

(2)フッ素樹脂加工のフライパンに、(1)の鶏肉を入れ、両面をこんがりと焼き、Aを加えてフタをし、火が通るまで蒸し焼きにする。

(3)(1)のアスパラを加え、強火でサッと炒め合わせる。

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チキンとアスパラの香味ソテー レシピ
チキンとアスパラの香味ソテー
調理時間
エネルギー
163kcal
塩分
0.9g
野菜摂取量
16g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
鶏もも肉 150g
グリーンアスパラガス 2本
1/4カップ
「Cook Do 香味ペースト」商品ページへ 6cm(4g)

材料クリックで 3 Smile

チキンとアスパラの香味ソテーの作り方
  1. (1)鶏肉は食べやすい大きさに切る。アスパラは食べやすい長さに斜め切りにする。
  2. (2)フッ素樹脂加工のフライパンに、(1)の鶏肉を入れ、両面をこんがりと焼き、Aを加えてフタをし、火が通るまで蒸し焼きにする。
  3. (3)(1)のアスパラを加え、強火でサッと炒め合わせる。
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チキンとアスパラの香味ソテー へのコメント

しゃきしゃきのアスパラ美味しいですよね

ぷよころさん

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美味しそうです。

だんおくさん

グッド!

0

おいしそうです。つまみにもいいし、早速作ってみたいです。

miremakoさん

グッド!

6

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