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鶏ささ身 レシピ

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鶏ささ身ときゅうりとトマトの中華風炒め レシピ

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鶏ささ身ときゅうりとトマトの中華風炒め
調理時間
エネルギー
130kcal
塩分
1.5g
野菜摂取量
148g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

鶏ささ身 3本(150g)
きゅうり 1本
トマト 1個
しょうがのすりおろし 小さじ1
「Cook Do 香味ペースト」商品ページへ 12cm(8.5g)
こしょう 少々
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 小さじ1/2

鶏ささ身ときゅうりとトマトの中華風炒めの作り方

(1)ささ身はスジを取ってそぎ切りにする。きゅうり、トマトは乱切りにする。

(2)フッ素樹脂加工のフライパンに油を熱し、(1)のささ身を入れて焼き、Aを加える。ささ身が色づいたら(1)のきゅうり・トマトを加え、手早く炒める。

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鶏ささ身ときゅうりとトマトの中華風炒め レシピ
鶏ささ身ときゅうりとトマトの中華風炒め
調理時間
エネルギー
130kcal
塩分
1.5g
野菜摂取量
148g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
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材料(2人分
鶏ささ身 3本(150g)
きゅうり 1本
トマト 1個
しょうがのすりおろし 小さじ1
「Cook Do 香味ペースト」商品ページへ 12cm(8.5g)
こしょう 少々
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 小さじ1/2

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鶏ささ身ときゅうりとトマトの中華風炒めの作り方
  1. (1)ささ身はスジを取ってそぎ切りにする。きゅうり、トマトは乱切りにする。
  2. (2)フッ素樹脂加工のフライパンに油を熱し、(1)のささ身を入れて焼き、Aを加える。ささ身が色づいたら(1)のきゅうり・トマトを加え、手早く炒める。
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