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えびのアヒージョ

えびのアヒージョ(えび+にんにくの薄切りを使ったレシピ)

驚くほど簡単…！お店にいかなくてもお家でできちゃう☆

15分

驚くほど簡単…！お店にいかなくてもお家でできちゃう☆

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

つくり方

  1. 1

    えびは尾のひと節を残して殻をむき、背ワタを取る。水気をよく拭き取り、
    「コンソメ」をまぶす。

  2. 2

    小鍋に（１）のえび、にんにくを入れ、オリーブオイルをかぶるくらいまで注ぎ、
    火にかける。煮立ったら弱火にし、５分ほど揚げ焼きする。

  3. 3

    器に移し、ドライパセリをふる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー105 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質19.1 g
  • ・野菜摂取量※4 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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