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さばみそ煮缶 レシピ

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さば味噌レンジ蒸し レシピ

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さば味噌レンジ蒸し
調理時間
エネルギー
244kcal
塩分
1.4g
野菜摂取量
100g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

さば味噌レンジ蒸しの作り方

(1)さばは汁気をきる。

(2)耐熱容器にカット野菜を入れ、(1)のさばをのせ、「ほんだし」をふりかける。ラップをかけて電子レンジ(600W)で4分加熱し、全体をザックリ混ぜる。

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どっちの色の麻婆豆腐が気分?
さば味噌レンジ蒸し レシピ
さば味噌レンジ蒸し
調理時間
エネルギー
244kcal
塩分
1.4g
野菜摂取量
100g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
さばみそ煮缶 1缶(200g)
袋入りカット野菜(キャベツミックス) 200g
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2

材料クリックで 3 Smile

さば味噌レンジ蒸しの作り方
  1. (1)さばは汁気をきる。
  2. (2)耐熱容器にカット野菜を入れ、(1)のさばをのせ、「ほんだし」をふりかける。ラップをかけて電子レンジ(600W)で4分加熱し、全体をザックリ混ぜる。
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さば味噌レンジ蒸し へのコメント

鯖の味噌煮缶がこんなに役立つとは驚きです

tomizou121さん

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0

すごい簡単!

山吹0032さん

グッド!

3

鯖缶って本当にいい仕事します。

うざこちゃんさん

グッド!

6

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