お塩控えめの肉じゃが 15 分 「ほんだし」を使えば簡単にコクのある肉じゃがに♪ 15 分 #20分以内 #栄養バランス #肉じゃが #牛肉 #メイン料理 #和風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 257 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) 牛もも赤身肉 100g じゃがいも 1・1/2個(230g) 玉ねぎ 1/2個(100g) にんじん 3cm(30g) 絹さや 4枚(28g) 「ほんだし」 小さじ1/2 水 3/4カップ 「パルスイート」 大さじ1/2 「ほんだし」 小さじ1/2 しょうゆ 大さじ1/2 酒 大さじ1/2 「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1牛肉は食べやすい大きさに切る。じゃがいもは小さめのひと口大に切り、玉ねぎは薄切りにする。にんじんは小さめの乱切りにする。絹さやはスジを取る。 2フッ素樹脂加工のフライパンに油を熱し、(1)の玉ねぎを入れて炒め、少ししんなりしたら、(1)のじゃがいも・にんじんを加えて炒める。 3表面に焼き色がついたら、(1)の牛肉、「ほんだし」を加えてサッと炒め、Aを加えてフタをし、弱火でじゃがいもがやわらかくなるまで煮る。 4フタを取り、(1)の絹さやを加え、煮汁が半量になるくらいまで煮詰め、Bを加えて全体にからめる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー207 kcal ・塩分1.3 g ・たんぱく質14.2 g ・野菜摂取量※75 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 和風 # 栄養バランス # 牛肉 # 20分以内 # ほんだし® # 肉じゃが # パルスイート® # じゃがいも 257 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・れんこんのきんぴら ・とろろ入りにらのすまし汁 副菜 汁物 ・油揚げと水菜のサラダ ・「具たっぷり味噌汁」赤だし あさりとねぎ 主食 汁物 ・おにぎらず ツナわさび ・トマトとナスの冷やしみそ汁 副菜 汁物 ・キャベツのサラダ ・夏野菜の冷やしみそ汁 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 牛もも赤身肉を使ったレシピ にんにくの芽と牛肉のオイスターソース炒め #10分以内 #野菜たっぷり すき焼き風ヘルシー牛丼 #20分以内 #栄養バランス お塩控えめの肉じゃが #20分以内 #栄養バランス ミラネサ(牛肉のカツレツ) #20分以内 #お酒に合う レンジローストビーフ #火を使わない #牛肉 牛肉とエリンギのオイスターソース炒め #20分以内 #牛肉 牛肉とせん切りじゃがいものカレーじょうゆ炒め #20分以内 #牛肉 牛赤みステーキ #20分以内 #牛肉 ビーフストロガノフ パセリライス添え #牛肉 #主食 ビーフこんにゃくハンバーグ #20分以内 #野菜たっぷり 他の牛もも赤身肉人気レシピを見る(34件) じゃがいもを使ったレシピ 豚汁 #定番・基本 #豚汁 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス ソーセージとざく切り野菜のポトフ #野菜たっぷり #栄養バランス たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ レンジで簡単♪じゃがバター #10分以内 #簡単・時短 クラムチャウダー #あさり #汁物・スープ チキンクリームシチュー #こだわり手作り #栄養バランス レンジで簡単!ポテトサラダ #20分以内 #電子レンジだけ 新じゃがのジャーマンポテト #じゃがいも #副菜もう一品 他のじゃがいも人気レシピを見る(852件) 関連するレシピ 「牛もも赤身肉×じゃがいも」のレシピ 「牛もも赤身肉×玉ねぎ」のレシピ 「じゃがいも×玉ねぎ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ほんだし」 たけのこの土佐煮 #20分以内 #野菜たっぷり たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 豚汁 #定番・基本 #豚汁 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス お好み焼き #お好み焼き #豚肉 にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 たけのこご飯 #こだわり手作り #火を使わない うどんつゆ #5分以内 #和風 他の「ほんだし」のレシピを見る 「パルスイート」 ほうれん草入り卵焼き #10分以内 #簡単・時短 鶏ささみときゅうりの中華サラダ #10分以内 #簡単・時短 ホットケーキミックスで簡単シフォンケーキ #火を使わない #卵 鶏むね肉でつくる五目炊き込みご飯 #こだわり手作り #鶏肉 ハム入り卵焼き #10分以内 #簡単・時短 鶏むね肉のとろみ肉じゃが #鶏肉 #メイン料理 簡単きなこトースト #5分以内 #簡単・時短 ホットケーキミックスでメープルチュロス #20分以内 #牛乳 キャベツとチャーシューのみそ炒め #5分以内 #簡単・時短 カップレアチーズケーキ #火を使わない #スイーツ 他の「パルスイート」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「パルスイート」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 お塩控えめの肉じゃが 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 牛肉 牛もも赤身肉 牛もも赤身肉