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ガーリックチキンソテー レシピ

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ガーリックチキンソテー
調理時間
エネルギー
294kcal
塩分
1g
野菜摂取量
6g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

ガーリックチキンソテーの作り方

(1)鶏肉はAをまぶす。

(2)フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)の鶏肉を入れてフタをして火が通るまで6~7分蒸し焼きにする。

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ガーリックチキンソテー レシピ
ガーリックチキンソテー
調理時間
エネルギー
294kcal
塩分
1g
野菜摂取量
6g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
鶏もも肉・から揚げ用 250g
おろしにんにく 小さじ2
「丸鶏がらスープ」商品ページへ 小さじ1
粗びき黒こしょう 少々
「AJINOMOTO オリーブオイル」商品ページへ 大さじ1/2

材料クリックで 3 Smile

ガーリックチキンソテーの作り方
  1. (1)鶏肉はAをまぶす。
  2. (2)フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)の鶏肉を入れてフタをして火が通るまで6~7分蒸し焼きにする。
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ガーリックチキンソテー へのコメント

美味しそうです!!

だんおくさん

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鶏がらスープを焼く前のお肉にまぶすって、初めて知りました。やってみよ♪

ぽんぬさん

グッド!

1

ガーリックレシピは家族の定番料理です。喜んでもらえます

まさちゃん24さん

グッド!

2

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