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アスパラのガーリックソテー レシピ

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アスパラのガーリックソテー
調理時間
エネルギー
34kcal
塩分
0.3g
野菜摂取量
42g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

アスパラのガーリックソテーの作り方

(1)アスパラは1cm幅の斜め切りにする。

(2)フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて火にかけ、香りが出てきたら(1)のアスパラを加えて炒め、Aを加えて水気がなくなるまでさらに炒める。

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アスパラのガーリックソテー レシピ
アスパラのガーリックソテー
調理時間
エネルギー
34kcal
塩分
0.3g
野菜摂取量
42g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
グリーンアスパラガス 1束(100g)
にんにくの薄切り 1/2片分
大さじ1/2
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ商品ページへ 小さじ1/2
こしょう 少々
「AJINOMOTO オリーブオイル」商品ページへ 小さじ1

材料クリックで 3 Smile

アスパラのガーリックソテーの作り方
  1. (1)アスパラは1cm幅の斜め切りにする。
  2. (2)フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて火にかけ、香りが出てきたら(1)のアスパラを加えて炒め、Aを加えて水気がなくなるまでさらに炒める。
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アスパラのガーリックソテー へのコメント

レシピを見ているだけでよだれが・・・
作ったら本当に美味しかったです。

ゆかぽんたすさん

グッド!

0

豚の薄切り肉と一緒に炒めて作ってみたいと思います。

ワニワニのたまごさん

グッド!

1

美味しそうです。

だんおくさん

グッド!

3

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