ツナのきんぴらごぼう風 レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 121kcal
- 塩分
- 1.2g
- 野菜摂取量
- 97g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| ごぼう | 1本(140g) |
|---|---|
| にんじん | 1/2本(70g) |
| ツナ水煮缶 | 50g |
| Ａ 水 | 1/4カップ |
| Ａ しょうゆ | 小さじ2 |
| Ａ みりん | 小さじ1 |
Ａ 「ほんだし」 | 小さじ1/6 |
| 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 | 大さじ1/2 |
| いり白ごま | 適量 |
ツナのきんぴらごぼう風の作り方
（１）ごぼう、にんじんは乱切りにする。ツナは汁気をきる。
（２）鍋にごま油を熱し（１）のごぼう・にんじんを入れて炒める。
（３）（１）のツナ、Ａを加え、汁気ががなくなるまで煮る。
（４）器に盛り、ごまをふる。
- グッド！
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