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まぐろのバンバンジーソースがけ

まぐろのバンバンジーソースがけ(まぐろ（刺身）+トマトを使ったレシピ)

まぐろ（刺身）やトマトを使った人気の主菜レシピです。

10分

まぐろ（刺身）やトマトを使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do」棒棒鶏用

つくり方

  1. 1

    レタス、きゅうりはせん切りにする。貝割れ菜は根元を切る。
    トマトは薄い輪切りにする。

  2. 2

    器に（１）のレタス・きゅうり・貝割れ菜を混ぜて盛り、
    まぐろ、（１）のトマトをのせ、「Cook Do」をかける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー146 kcal
  • ・塩分1.3 g
  • ・たんぱく質18.2 g
  • ・野菜摂取量※116 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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