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超常おでん
もう悩まない！おでんのコク出し☆いつものおでんを「Cook Do」オイスターソースで「オイしく」アレンジ！
50分
もう悩まない！おでんのコク出し☆いつものおでんを「Cook Do」オイスターソースで「オイしく」アレンジ！
つくり方
1
大根は２ｃｍ厚さの輪切りにし、下ゆでする。こんにゃくは下ゆでし、４等分の三角形に切る。2
揚げボール、がんもどきは熱湯をかけて油抜きをし、がんもどきは半分に切る。はんぺんは４等分の三角形に切り、ちくわぶは長さを半分に切り、さらに斜め半分に切る。3
鍋にＡを入れて煮立て、（ １）の大根・こんにゃく、（２）の揚げボール・がんもどき・はんぺん・ちくわぶ、ゆで卵を加え、１５分ほど煮る。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー282 kcal
- ・塩分3.3 g
- ・たんぱく質19.4 g
- ・野菜摂取量※74 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
