ゴーヤとコーンのサラダ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 37kcal
- 塩分
- 0.9g
- 野菜摂取量
- 68g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
ゴーヤとコーンのサラダの作り方
（１）ゴーヤはタテ半分に切って種とワタを取り、３ｍｍ幅の薄切りにする。５分ほど水にさらしてラップで包み、電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱し、粗熱を取る。コーンは汁気をきる。
（２）ボウルに（１）のゴーヤ・コーン、「香味ペースト」を入れて混ぜ合わせ、黒こしょうをふる。
- グッド！
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