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せんべい汁
鶏もも肉やごぼうを使った人気の汁物レシピです。
材料（4人分）
- 鶏もも肉200g
- ごぼう1本
- にんじん1/2本
- しいたけ4枚
- こんにゃく1/2枚
- 長ねぎ1本
- せんべい（せんべい汁用）4枚
- 水4カップ
- 大さじ2
- 大さじ1
- 大さじ1
- 小さじ1
- 七味唐がらし・好みで少々
レシピ提供：味の素KK
つくり方
2
鍋に分量の水、（１）の鶏肉・ごぼう・にんじん・しいたけ・こんにゃくを入れて
火にかける。全体に火が通ったら、Ａを加えて味を調え、（１）のねぎ・せんべいを
加えてひと煮立ちさせる。＊
お好みで七味唐がらしをふってお召し上がりください。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー191 kcal
- ・塩分2.6 g
- ・たんぱく質12.1 g
- ・野菜摂取量※67 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
