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香味ソースのグリル野菜

香味ソースのグリル野菜(キャベツ+れんこんを使ったレシピ)

キャベツやれんこんを使った人気の主菜レシピです。

20分

キャベツやれんこんを使った人気の主菜レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do 香味ペースト」

つくり方

  1. 1

    キャベツはくし形切りにし、ブロッコリーは小房に分ける。エリンギは薄切りにし、れんこんは７～８ｍｍ幅の輪切りにする。パプリカは２～３ｃｍ幅に切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、玉ねぎを入れて炒める。しんなりしたら、Ａを加えて１～２分煮て粗びきこしょうを混ぜ、ソースを作る。

  3. 3

    フライパン、または魚焼きグリル（ＢＢＱは網焼き）で（１）の野菜を焼き、（２）のソースを添える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー123 kcal
  • ・塩分1.2 g
  • ・たんぱく質4.8 g
  • ・野菜摂取量※228 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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