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ペンネサラダ
ペンネやトマトを使った人気の副菜レシピです。
つくり方
1
ペンネは塩（分量外）を加えた熱湯で表示時間通りにゆで、ザルに上げて水気をきり、
ボウルに移して熱いうちにＡをまぶす。2
トマトは角切りにし、ツナは汁気をきる。3
（１）にミックスビーンズ、（２）のトマト・ツナ、Ｂを加えて混ぜる。4
器にグリーンリーフを敷き、（３）を盛る。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー213 kcal
- ・塩分2.5 g
- ・たんぱく質10.8 g
- ・野菜摂取量※49 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
