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鮭の洋風レンジ蒸し
さけや玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。
材料（2人分）
- さけ2切れ
- 玉ねぎ1/2個
- 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ2
- バター10g
- 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」小さじ2
- レモンの輪切り4枚
レシピ提供：味の素KK
つくり方
1
玉ねぎは薄切りにする。2
耐熱容器に（１）の玉ねぎを敷き、さけをのせて、それぞれ、両面に「コンソメ」を
半量ずつふる。バターを等分にのせ、オリーブオイルを小さじ１ずつかける。3
ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）でさけに火が通るまで、４～５分ほど加熱する。4
器に盛り、レモンをのせる。＊
大きめの耐熱皿を使うと均一に火が通りやすくなります。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー239 kcal
- ・塩分1.6 g
- ・たんぱく質25.3 g
- ・野菜摂取量※47 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピに合う組み合わせ（献立）
このレシピで使われている商品
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
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