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かんたんシーフードピラフ

かんたんシーフードピラフ(米+冷凍シーフードミックスを使ったレシピ)

にんにくの香りが食欲そそる！炊飯器でつくるシーフードピラフ☆

10分

(時間外を除く)

にんにくの香りが食欲そそる！炊飯器でつくるシーフードピラフ☆

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「鍋キューブ」鶏だし・うま塩

つくり方

  1. 1

    米は洗ってザルに上げ、水気をきる。シーフードミックスは解凍して水気をきる。「鍋キューブ」は砕いておく。

  2. 2

    炊飯器に（１）の米を入れ、１合の目盛りになるまで水を加える。にんにく、（１）のシーフードミックス・「鍋キューブ」を加える。
    オリーブオイルを回し入れ、軽く混ぜて炊く（時間外）。

  3. 3

    炊き上がったら、ザックリと混ぜて器に盛り、パセリをふる。

  4. ＊

    『レシピがギュッと「鍋キューブ」本』（集英社刊）より

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー347 kcal
  • ・塩分1.8 g
  • ・たんぱく質11.6 g
  • ・野菜摂取量※4 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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