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うま塩チキン炒飯
「鍋キューブ®」で味が決まる！シャキシャキレタスがやみつきに☆本格的なチャーハンです♪
つくり方
1
レタスはひと口大にちぎり、ねぎはみじん切りにする。「鍋キューブ」は砕いておく。2
フライパンに油大さじ１を熱し、ひき肉を入れてほぐすように炒め、火が通ったら、いったん取り出す。3
フライパンに油大さじ１を熱し、溶き卵を流し入れ、ご飯を加 えてひと混ぜし、パラパラになるまで炒める。4
（２）のひき肉を戻し入れ、（１）のねぎ・砕いた「鍋キューブ」を加えて炒め合わせ、（１）のレタスを加えて混ぜる。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー624 kcal
- ・塩分3 g
- ・たんぱく質21.5 g
- ・野菜摂取量※55 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
