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にんじんとズッキーニのしりしり

にんじんとズッキーニのしりしり(にんじん+ズッキーニを使ったレシピ)

にんじんやズッキーニを使った人気の主菜レシピです。

5分

にんじんやズッキーニを使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    にんじん、ズッキーニはせん切りにする。ツナは油をきる。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、（１）のにんじん・ズッキーニを入れて炒める。

  3. 3

    全体に油がなじんだら（１）のツナ、「ほんだし」を加えて炒め合わせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー192 kcal
  • ・塩分1.3 g
  • ・たんぱく質9.3 g
  • ・野菜摂取量※121 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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