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にんじんとズッキーニのしりしり レシピ

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にんじんとズッキーニのしりしり
調理時間
エネルギー
197kcal
塩分
1.3g
野菜摂取量
121g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

にんじん 1本
ズッキーニ 1/2本
ツナ缶 1缶(80g)
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1・1/2
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 小さじ2

にんじんとズッキーニのしりしりの作り方

(1)にんじん、ズッキーニはせん切りにする。ツナは油をきる。

(2)フライパンにごま油を熱し、(1)のにんじん・ズッキーニを入れて炒める。

(3)全体に油がなじんだら(1)のツナ、「ほんだし」を加えて炒め合わせる。

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どっちの夏野菜を食べたい?
にんじんとズッキーニのしりしり レシピ
にんじんとズッキーニのしりしり
調理時間
エネルギー
197kcal
塩分
1.3g
野菜摂取量
121g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
にんじん 1本
ズッキーニ 1/2本
ツナ缶 1缶(80g)
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1・1/2
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 小さじ2

材料クリックで 3 Smile

にんじんとズッキーニのしりしりの作り方
  1. (1)にんじん、ズッキーニはせん切りにする。ツナは油をきる。
  2. (2)フライパンにごま油を熱し、(1)のにんじん・ズッキーニを入れて炒める。
  3. (3)全体に油がなじんだら(1)のツナ、「ほんだし」を加えて炒め合わせる。
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にんじんとズッキーニのしりしり へのコメント

細く切る事で食べやすいし彩りが鮮やかです、お弁当にも入れたいと思います

tomizou121さん

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1

おつまみにも良いですね。

だんおくさん

グッド!

3

ズッキーニとツナ缶は合わせてことがなかったです。でも、おいしそうです。

めぐ8さん

グッド!

4

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