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さっぱりレモンのリフレ鍋

さっぱりレモンのリフレ鍋(鶏もも肉+キャベツを使ったレシピ)

鶏もも肉やキャベツを使った人気の主菜レシピです。

15分

鶏もも肉やキャベツを使った人気の主菜レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「鍋キューブ」鶏だし・うま塩

つくり方

  1. 1

    鶏肉、キャベツはひと口大に切る。レモンは５ｍｍ幅の輪切りにし、かぼちゃは１ｃｍ幅の
    いちょう切りにする。パプリカは乱切りにし、水菜は５ｃｍ長さに切る。
    貝割れ菜は根元を切る。

  2. 2

    鍋にＡを入れて火にかけ、煮立ったら、（１）の鶏肉・キャベツ・レモン・かぼちゃ・
    パプリカを加えて煮る。

  3. 3

    具材に火が通ったら、（１）の水菜・貝割れ菜、ごまを加える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー168 kcal
  • ・塩分2.9 g
  • ・たんぱく質15.9 g
  • ・野菜摂取量※152 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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