さっぱりレモンのリフレ鍋 レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 181kcal
- 塩分
- 3g
- 野菜摂取量
- 152g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（4人分）
| 鶏もも肉 | 1枚(250g) |
|---|---|
| キャベツ | 1/4個(300g) |
| レモン | 1個(100g) |
| かぼちゃ･正味 | 1/4個(200g) |
| パプリカ（赤） | 1/2個(75g) |
| 水菜 | 1株(40g) |
| 貝割れ菜 | 1束(50g) |
| いり白ごま | 小さじ1 |
| Ａ 水 | 720ml |
Ａ 「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 | 4個 |
さっぱりレモンのリフレ鍋の作り方
（１）鶏肉、キャベツはひと口大に切る。レモンは５ｍｍ幅の輪切りにし、かぼちゃは１ｃｍ幅のいちょう切りにする。パプリカは乱切りにし、水菜は５ｃｍ長さに切る。貝割れ菜は根元を切る。
（２）鍋にＡを入れて火にかけ、煮立ったら、（１）の鶏肉・キャベツ・レモン・かぼちゃ・パプリカを加えて煮る。
（３）具材に火が通ったら、（１）の水菜・貝割れ菜、ごまを加える。
- グッド！
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味の素株式会社©
「鍋キューブ」鶏だし・うま塩のご紹介
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