電子レンジらくらく時短のコンソメポトフ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 199kcal
- 塩分
- 2g
- 野菜摂取量
- 90g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（1人分）
| キャベツ | 1枚(50g) |
|---|---|
| じゃがいも | 1/2個(50g) |
| にんじん | 20g |
| 玉ねぎ | 20g |
| 粗びきウインナーソーセージ | 2本 |
| Ａ 水 | 3/4カップ |
Ａ 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ1 |
| 粗びき黒こしょう･好みで | 適量 |
電子レンジらくらく時短のコンソメポトフの作り方
（１）キャベツはひと口大にちぎり、芯の部分は薄切りにする。じゃがいもは４ｍｍ幅のいちょう切りにし、水にさらして水気をきる。にんじんは３ｍｍ幅の輪切りにし、玉ねぎは薄切りにする。ソーセージは斜め３等分に切る。
（２）耐熱容器に水でぬらした（１）のじゃがいも・にんじんを入れ、ラップをかけずに、電子レンジ（６００Ｗ）で１分３０秒加熱する。
（３）じゃがいもに火が通ったら、Ａ、（１）のキャベツ・玉ねぎ・ソーセージを加え、ふんわりラップをかけてさらに電子レンジで１分３０秒加熱する。
（４）マグカップに移し入れ、好みで粗びき黒こしょうをふる。
- グッド！
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