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魚のわさびマヨパン粉焼き レシピ

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魚のわさびマヨパン粉焼き
調理時間
(時間外を除く)
エネルギー
360kcal
塩分
1g
野菜摂取量
1g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

さわら(切り身) 2切れ
大さじ1/2
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 大さじ3
練りわさび 小さじ1/2
パン粉 大さじ3
青じそ 2枚

魚のわさびマヨパン粉焼きの作り方

(1)さわらはAをふって5分ほどおき(時間外)、キッチンペーパーで水気を拭き取る。表面に合わせたBを塗り、その上にパン粉をふる。

(2)アルミホイルの上に(1)のさわらを並べ、オーブントースターで10分ほど焼く。

(3)器にしそを敷き、(2)のさわらを盛る。

*さけなど、他の魚を使ってもおいしくお作りいただけます。

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どっちの夏野菜を食べたい?
魚のわさびマヨパン粉焼き レシピ
魚のわさびマヨパン粉焼き
調理時間
(時間外を除く)
エネルギー
360kcal
塩分
1g
野菜摂取量
1g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
さわら(切り身) 2切れ
大さじ1/2
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 大さじ3
練りわさび 小さじ1/2
パン粉 大さじ3
青じそ 2枚

材料クリックで 3 Smile

魚のわさびマヨパン粉焼きの作り方
  1. (1)さわらはAをふって5分ほどおき(時間外)、キッチンペーパーで水気を拭き取る。表面に合わせたBを塗り、その上にパン粉をふる。
  2. (2)アルミホイルの上に(1)のさわらを並べ、オーブントースターで10分ほど焼く。
  3. (3)器にしそを敷き、(2)のさわらを盛る。
  4. *さけなど、他の魚を使ってもおいしくお作りいただけます。
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魚のわさびマヨパン粉焼き へのコメント

マヨネーズ!こんな使い方がしたことないので
作りすら。美味しそー(*^^*)

ポテトさん28さん

グッド!

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