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かぼちゃのだし煮

かぼちゃのだし煮(かぼちゃを使ったレシピ)

ホクホク♪かぼちゃの甘みがたまらない！

5分

ホクホク♪かぼちゃの甘みがたまらない！

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    かぼちゃは薄切りにする。

  2. 2

    鍋にＡ、（１）のかぼちゃを入れて火にかけ、かぼちゃがやわらかくなるまで煮る。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー82 kcal
  • ・塩分0.7 g
  • ・たんぱく質2.4 g
  • ・野菜摂取量※100 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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