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玉ねぎおいしい！ナムル

玉ねぎおいしい！ナムル(玉ねぎ+もやしを使ったレシピ)

レンジでラクチン♪

10分

レンジでラクチン♪

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do 香味ペースト」

つくり方

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにする。にんじんはせん切りにし、きゅうりは細切りにする。

  2. 2

    耐熱ボウルにもやし、（１）の玉ねぎ・にんじんを入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で７分加熱し、「香味ペースト」を加えて混ぜ合わせる。

  3. 3

    粗熱が取れたら、（１）のきゅうり、ごま、ごま油を加えて混ぜ合わせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー75 kcal
  • ・塩分1.5 g
  • ・たんぱく質2 g
  • ・野菜摂取量※102 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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