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玉ねぎおいしい!ナムル レシピ

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玉ねぎおいしい!ナムル
調理時間
エネルギー
77kcal
塩分
1.5g
野菜摂取量
102g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(4人分

玉ねぎ 1個(200g)
もやし 1/2袋(100g)
にんじん 1/2本
きゅうり 1/2本(50g)
「Cook Do 香味ペースト」商品ページへ 24cm(17g)
すり白ごま 小さじ2
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 小さじ2

玉ねぎおいしい!ナムルの作り方

(1)玉ねぎは薄切りにする。にんじんはせん切りにし、きゅうりは細切りにする。

(2)耐熱ボウルにもやし、(1)の玉ねぎ・にんじんを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で7分加熱し、「香味ペースト」を加えて混ぜ合わせる。

(3)粗熱が取れたら、(1)のきゅうり、ごま、ごま油を加えて混ぜ合わせる。

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玉ねぎおいしい!ナムル レシピ
玉ねぎおいしい!ナムル
調理時間
エネルギー
77kcal
塩分
1.5g
野菜摂取量
102g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(4人分
玉ねぎ 1個(200g)
もやし 1/2袋(100g)
にんじん 1/2本
きゅうり 1/2本(50g)
「Cook Do 香味ペースト」商品ページへ 24cm(17g)
すり白ごま 小さじ2
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 小さじ2

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玉ねぎおいしい!ナムルの作り方
  1. (1)玉ねぎは薄切りにする。にんじんはせん切りにし、きゅうりは細切りにする。
  2. (2)耐熱ボウルにもやし、(1)の玉ねぎ・にんじんを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で7分加熱し、「香味ペースト」を加えて混ぜ合わせる。
  3. (3)粗熱が取れたら、(1)のきゅうり、ごま、ごま油を加えて混ぜ合わせる。
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玉ねぎおいしい!ナムル へのコメント

香味ペースト万能ですね。

めぐ8さん

グッド!

0

美味しそうです。

だんおくさん

グッド!

0

玉ねぎをナムルにする考え無かったです、しかも単品でナムルにしていた食材がまとめてナムルになっているのでハッ!としました

tomizou121さん

グッド!

1

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