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チキンのたまごタルタル レシピ

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チキンのたまごタルタル
調理時間
エネルギー
590kcal
塩分
1.6g
野菜摂取量
84g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

チキンのたまごタルタルの作り方

(1)鶏肉はAで下味をつける。ブロッコリーは小房に分けてゆでる。ゆで卵は粗みじん切りにする。玉ねぎ、きゅうりはみじん切りにし、軽く塩少々でもみ、水気をしぼる。

(2)ボウルに(1)のゆで卵・玉ねぎ・きゅうり、「ピュアセレクトマヨネーズ」を入れて混ぜ、塩・こしょうで味を調える。

(3)フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)の鶏肉を入れてこんがりと焼き、そぎ切りにする。

(4)器に盛り、(1)のブロッコリー、ミニトマトを添え、(2)をかける。

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募集期間: 2017年08月23日 〜 2017年08月30日

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どっちの色の麻婆豆腐が気分?
チキンのたまごタルタル レシピ
チキンのたまごタルタル
調理時間
エネルギー
590kcal
塩分
1.6g
野菜摂取量
84g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
鶏もも肉 1枚
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
こしょう 少々
ブロッコリー 80g
ミニトマト 4個
ゆで卵 2個
玉ねぎ 15g
きゅうり 15g
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 50g
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 適量
こしょう 少々
「AJINOMOTO オリーブオイル」商品ページへ 大さじ1

材料クリックで 3 Smile

チキンのたまごタルタルの作り方
  1. (1)鶏肉はAで下味をつける。ブロッコリーは小房に分けてゆでる。ゆで卵は粗みじん切りにする。玉ねぎ、きゅうりはみじん切りにし、軽く塩少々でもみ、水気をしぼる。
  2. (2)ボウルに(1)のゆで卵・玉ねぎ・きゅうり、「ピュアセレクトマヨネーズ」を入れて混ぜ、塩・こしょうで味を調える。
  3. (3)フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)の鶏肉を入れてこんがりと焼き、そぎ切りにする。
  4. (4)器に盛り、(1)のブロッコリー、ミニトマトを添え、(2)をかける。
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