アボカドたっぷりスモークサーモンサンドイッチ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 356kcal
- 塩分
- 2.6g
- 野菜摂取量
- 25g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1個分の値です
材料（2個分）
| 食パン6枚切り・胚芽入り | 2枚 |
|---|---|
| スモークサーモン | 70g |
| クリームチーズ | 30g |
| アボカド | 1/2個 |
| レモン汁 | 少々 |
| 玉ねぎ | 20g |
| レタス | 1枚(30g) |
「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 | 大さじ1 |
アボカドたっぷりスモークサーモンサンドイッチの作り方
（１）クリームチーズは５ｍｍ幅の棒状に切り、スモークサーモンを巻く。
（２）アボカドは種を取り、タテ４等分に切ってレモン汁をふる。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気を拭く。レタスはパンの大きさに合わせてちぎる。
（３）食パン１枚に（１）、（２）のアボカド・玉ねぎ、「コクうま」、（２）のレタスの順にのせる。もう１枚の食パンではさみ、上から押してなじませ、半分に切る。
- グッド！
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