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アボカドたっぷりスモークサーモンサンドイッチ レシピ

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アボカドたっぷりスモークサーモンサンドイッチ
調理時間
エネルギー
356kcal
塩分
2.6g
野菜摂取量
25g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1個分の値です

アボカドたっぷりスモークサーモンサンドイッチの作り方

(1)クリームチーズは5mm幅の棒状に切り、スモークサーモンを巻く。

(2)アボカドは種を取り、タテ4等分に切ってレモン汁をふる。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気を拭く。レタスはパンの大きさに合わせてちぎる。

(3)食パン1枚に(1)、(2)のアボカド・玉ねぎ、「コクうま」、(2)のレタスの順にのせる。もう1枚の食パンではさみ、上から押してなじませ、半分に切る。

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どっちの夏野菜を食べたい?
アボカドたっぷりスモークサーモンサンドイッチ レシピ
アボカドたっぷりスモークサーモンサンドイッチ
調理時間
エネルギー
356kcal
塩分
2.6g
野菜摂取量
25g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1個分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2個分
食パン6枚切り・胚芽入り 2枚
スモークサーモン 70g
クリームチーズ 30g
アボカド 1/2個
レモン汁 少々
玉ねぎ 20g
レタス 1枚(30g)
「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」商品ページへ 大さじ1

材料クリックで 3 Smile

アボカドたっぷりスモークサーモンサンドイッチの作り方
  1. (1)クリームチーズは5mm幅の棒状に切り、スモークサーモンを巻く。
  2. (2)アボカドは種を取り、タテ4等分に切ってレモン汁をふる。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気を拭く。レタスはパンの大きさに合わせてちぎる。
  3. (3)食パン1枚に(1)、(2)のアボカド・玉ねぎ、「コクうま」、(2)のレタスの順にのせる。もう1枚の食パンではさみ、上から押してなじませ、半分に切る。
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