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ゆでだこ レシピ

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トマトとたこの中華風サラダ レシピ

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トマトとたこの中華風サラダ
調理時間
エネルギー
96kcal
塩分
0.7g
野菜摂取量
76g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

トマトとたこの中華風サラダの作り方

(1)たこはぶつ切りにする。きゅうり、トマトはたこの大きさに合わせて乱切りにする。

(2)ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、(1)のたこ・きゅうり・トマトを加えてあえる。

(3)器に盛り、白髪ねぎを飾る。

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トマトとたこの中華風サラダ レシピ
トマトとたこの中華風サラダ
調理時間
エネルギー
96kcal
塩分
0.7g
野菜摂取量
76g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4人分
ゆでだこ 200g
きゅうり 1本
トマト 1個
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 大さじ1
「丸鶏がらスープ」商品ページへ 小さじ1
「Cook Do」熟成豆板醤商品ページへ 小さじ1/2
白髪ねぎ 10g

材料クリックで 3 Smile

トマトとたこの中華風サラダの作り方
  1. (1)たこはぶつ切りにする。きゅうり、トマトはたこの大きさに合わせて乱切りにする。
  2. (2)ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、(1)のたこ・きゅうり・トマトを加えてあえる。
  3. (3)器に盛り、白髪ねぎを飾る。
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トマトとたこの中華風サラダ へのコメント

これ大好きです。タコの代わりに軽くゆでて烏賊も美味しいです。

2PMさん

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