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うま味しっかり野菜炒め

うま味しっかり野菜炒め(ツナ油漬缶+キャベツを使ったレシピ)

調味料は塩と「味の素®」のみ！素材の味がしっかり楽しめる♪

10分

調味料は塩と「味の素®」のみ！素材の味がしっかり楽しめる♪

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素®」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    キャベツは大きめの短冊切りにし、パプリカは長めの乱切りにする。ツナは油をきる。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、（１）のキャベツを入れて炒め、油がまわったら、（１）のパプリカ・ツナを加えて炒め、Ａを加え、サッと炒め合わせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー192 kcal
  • ・塩分0.9 g
  • ・たんぱく質8.4 g
  • ・野菜摂取量※161 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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