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うま味ガーリックライス

うま味ガーリックライス(ご飯+溶き卵を使ったレシピ)

「味の素®」を使えば味が決まる！！ご飯と溶き卵がからまるやみつきガーリックライス☆

10分

「味の素®」を使えば味が決まる！！ご飯と溶き卵がからまるやみつきガーリックライス☆

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素®」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    にんにくは半分をみじん切りにし、残りは薄切りにする。

  2. 2

    フライパンに油、（１）のにんにくを入れて弱火にかけ、香りが出たら、薄切りのにんにくはいったん取り出す。

  3. 3

    （２）のフライパンに溶き卵を流し入れて中火にかけ、半熟状になったら、ご飯を加えてよく炒め、Ａを加えて味を調える。

  4. 4

    器に盛り、（２）のにんにくの薄切り、パセリを散らす。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー549 kcal
  • ・塩分1.5 g
  • ・たんぱく質11.4 g
  • ・野菜摂取量※4 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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