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にんじんツナベジマヨホットサンド

にんじんツナベジマヨホットサンド(食パン6枚切り+ツナ缶（ノンオイル）を使ったレシピ)

食パン6枚切りやツナ缶（ノンオイル）を使った人気の主食レシピです。

10分

食パン6枚切りやツナ缶（ノンオイル）を使った人気の主食レシピです。

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    にんじんはスライサーで薄切りにし、さらにせん切りにする。レタスは大きめにちぎる。ツナは汁気をきる。

  2. 2

    ボウルに（１）のにんじん、Ａを入れて混ぜ合わせる。

  3. 3

    別のボウルに（１）のツナ、Ｂを入れて混ぜ合わせる。

  4. 4

    食パンはオーブントースターで焼き色がつくまで焼き、１枚に（１）のレタス、（３）、（２）の順にのせてもう１枚の食パンをのせてはさみ、半分に切る。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー705 kcal
  • ・塩分3.9 g
  • ・たんぱく質24.7 g
  • ・野菜摂取量※90 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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