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はんぺんと玉ねぎのマヨ醤油炒め

はんぺんと玉ねぎのマヨ醤油炒め(はんぺん+玉ねぎを使ったレシピ)

はんぺんや玉ねぎを使った人気の副菜レシピです。

15分

はんぺんや玉ねぎを使った人気の副菜レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    はんぺん、油揚げは食べやすい大きさに切る。玉ねぎは大きめのザク切りにする。

  2. 2

    フライパンにバター、オリーブオイルを入れて熱し、（１）の玉ねぎを加えて炒める。玉ねぎがしんなりしたら、（１）のはんぺん・油揚げを加え、はんぺんに焼き色がつくまでさらに炒める。Ａを加えて全体をなじませ、好みで塩・こしょうをふり、味を調える。

  3. 3

    器に盛り、青のりをかける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー169 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質5.1 g
  • ・野菜摂取量※47 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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