鶏手羽と彩り野菜のうま塩煮 30 分 鶏手羽元やじゃがいもを使った人気の主菜レシピです。 30 分 #栄養バランス #鶏肉 #メイン料理 #和風 #「味の素®」 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 163 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) 鶏手羽元 6本(300g) じゃがいも 1個(150g) にんじん 1/2本(75g) 玉ねぎ 1/4個(50g) ブロッコリー 1/2個(100g) 水 250ml うま味調味料「味の素®」70g瓶 20ふり 「瀬戸のほんじお」 小さじ1/2 「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1/2 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1鶏手羽は骨の両側に切り込みを入れる。じゃがいもは大きめのひと口大に切り、にんじんは乱切りにする。玉ねぎはくし形切りにし、ブロッコリーは小房に分ける。 2鍋に油を熱し、(1)の鶏手羽を入れて両面に焼き色がつくまで焼き、(1)のじゃがいも・にんじん・玉ねぎを加えて炒め、全体に油がまわったら、Aを加えて煮る。 3煮立ったらアクを取り、フタをしてやわらかくなるまで煮、(1)のブロッコリーを加えてさらに2分ほど煮る。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー291 kcal ・塩分1.7 g ・たんぱく質23.1 g ・野菜摂取量※92 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 和風 # 栄養バランス # 鶏肉 # 「味の素®」 # 瀬戸のほんじお® # じゃがいも 163 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・カロリーカットほうれん草のごまあえ ・「具たっぷり味噌汁」赤だし あさりとねぎ 主食 副菜 ・冷や汁 ・パプリカの「ほんだし」びたし 副菜 汁物 ・キリタンポときのこのマヨ炒め ・なすとねぎの冷やしみそ汁 副菜 汁物 ・アスパラとしめじの炒め物 ・トマトとレタスの冷やしみそ汁 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 鶏手羽元を使ったレシピ ゆで卵と鶏手羽元の甘辛煮 #ピリ辛 #鶏肉 参鶏湯(サムゲタン) #鶏肉 #メイン料理 炊飯器でサムゲタン風スープ #火を使わない #鶏肉 手羽元大根 #こだわり手作り #栄養バランス チーズとろ~り 鶏じゃがスープ野菜 #20分以内 #鶏肉 白菜と鶏手羽元の中華スープ #鶏肉 #汁物・スープ 鶏手羽元のおろしりんご煮 #鶏肉 #メイン料理 タットリタン(韓国風鶏肉じゃが) #こだわり手作り #栄養バランス 鶏手羽元とごろごろ野菜のうま塩煮 #栄養バランス #鶏肉 鶏手羽元となすのトマトソース煮込み #調理時間 #20分以内 他の鶏手羽元人気レシピを見る(43件) じゃがいもを使ったレシピ 豚汁 #定番・基本 #豚汁 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス ソーセージとざく切り野菜のポトフ #野菜たっぷり #栄養バランス たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ レンジで簡単♪じゃがバター #10分以内 #簡単・時短 クラムチャウダー #あさり #汁物・スープ チキンクリームシチュー #こだわり手作り #栄養バランス レンジで簡単!ポテトサラダ #20分以内 #電子レンジだけ フライドポテト #10分以内 #簡単・時短 他のじゃがいも人気レシピを見る(852件) 関連するレシピ 「鶏手羽元×じゃがいも」のレシピ 「鶏手羽元×にんじん」のレシピ 「じゃがいも×にんじん」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「味の素®」 レンジで簡単♪じゃがバター #10分以内 #簡単・時短 トンテキ #10分以内 #簡単・時短 レンジで簡単!ピーマンのうま味ナムル #5分以内 #簡単・時短 とんかつ #子どもに人気 #とんかつ 焼きビーフン #20分以内 #定番・基本 きゅうりとわかめの酢の物 #10分以内 #簡単・時短 ミートボールの甘酢あんかけ #20分以内 #子どもに人気 無限ズッキーニ #5分以内 #簡単・時短 チンゲン菜と卵炒め #5分以内 #簡単・時短 うま味しっかり卵チャーハン #20分以内 #簡単・時短 他の「味の素®」のレシピを見る 「瀬戸のほんじお」 たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 たけのこご飯 #こだわり手作り #火を使わない ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「味の素®」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 鶏手羽と彩り野菜のうま塩煮 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 鶏肉 鶏手羽元 鶏手羽元