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うま味にんじんシリシリ

うま味にんじんシリシリ(にんじん+ツナ缶を使ったレシピ)

にんじんとツナ缶で作るシンプルなにんじんしりしり♪お弁当のおかずにも◎

5分

にんじんとツナ缶で作るシンプルなにんじんしりしり♪お弁当のおかずにも◎

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素®」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    にんじんは斜め薄切りにして、せん切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、（１）のにんじんを入れて炒める。

  3. 3

    全体に油がなじんだら、Ａ、ツナを油ごと加えて強火にし、汁気がなくなるまで煮からめ、ごまを加える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー112 kcal
  • ・塩分0.6 g
  • ・たんぱく質4.7 g
  • ・野菜摂取量※73 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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