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エビとアボカドのゴロゴロガーリック炒め

エビとアボカドのゴロゴロガーリック炒め(むきえび+アボカドを使ったレシピ)

15分

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

つくり方

  1. 1

    アボカドはひと口大に切る。ミニトマトは半分に切る。にんにく、パセリはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、（１）のにんにくを入れて香りが出たら、えびを加えて炒める。えびの色が変わったら、（１）のアボカド・ミニトマト、「コンソメ」を加えて炒める。

  3. 3

    皿に盛り、（１）のパセリをふる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー320 kcal
  • ・塩分0.8 g
  • ・たんぱく質13.3 g
  • ・野菜摂取量※45 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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