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大根とツナのリボンサラダ

大根とツナのリボンサラダ(大根+にんじんを使ったレシピ)

ピーラーでひらひらとリボン状にして、見た目もかわいい、おしゃれなサラダです。

10分

ピーラーでひらひらとリボン状にして、見た目もかわいい、おしゃれなサラダです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」焼き塩
  • 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」

つくり方

  1. 1

    大根、にんじんは半分に切り、皮をむいてピーラーでリボン状に薄切りにする。それぞれ別のビニール袋に入れて、塩小さじ１／４を加えてよくもみ、しっかり水気をきる。貝割れ菜は根元を切り、ツナは油をきる。

  2. 2

    ボウルに（１）の大根・にんじん・ツナ、Ａを入れてよくあえる。味がなじんだら、（１）の貝割れ菜を加え、サックリと混ぜ合わせる。

  3. ＊

    お好みでのりやごまなどをトッピングしてもおいしくお召し上がりいただけます。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー90 kcal
  • ・塩分1.4 g
  • ・たんぱく質4.4 g
  • ・野菜摂取量※115 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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