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サラダチキンで簡単！鶏がゆ

サラダチキンで簡単！鶏がゆ(を使ったレシピ)

サラダチキンで簡単！しょうがでぽかぽか！寒い日にぴったりなおかゆです。

6分

サラダチキンで簡単！しょうがでぽかぽか！寒い日にぴったりなおかゆです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素KKおかゆ」白がゆ

つくり方

  1. 1

    サラダチキンは食べやすい大きさにほぐし、香菜は刻む。

  2. 2

    耐熱容器に「おかゆ」を入れ、（１）のサラダチキンをのせ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で３～４分加熱して温める。（１）の香菜、しょうがをのせ、ごま油を回しかけ、ごまをふる。

  3. ＊

    サラダチキン風鶏ハムは市販のサラダチキン１パックで代用できます。

  4. ＊

    電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出す時はご注意ください。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー190 kcal
  • ・塩分0.3 g
  • ・たんぱく質14.3 g
  • ・野菜摂取量※5 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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