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セロリとささみのマリネ

セロリとささみのマリネ(鶏ささ身+セロリを使ったレシピ)

セロリとしょうがのさわやかな香りが口いっぱいに広がります。

10分

セロリとしょうがのさわやかな香りが口いっぱいに広がります。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ）

つくり方

  1. 1

    ささ身はスジを取ってこしょうをふり、耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。粗熱が取れたら、食べやすい大きさに裂く。セロリは５ｍｍ幅の斜め切りにし、レモンはいちょう切りにする。

  2. 2

    ボウルに（１）のささ身・セロリ・レモン、しょうが、Ａを入れてよく混ぜる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー28 kcal
  • ・塩分0 g
  • ・たんぱく質4.8 g
  • ・野菜摂取量※21 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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